Sudah dua jam sejak Anda meninggalkan bandara dan telinga Anda masih terasa tersumbat.

Selain sedikit tidak nyaman, penyumbatan telinga dapat meredam perjalanan Anda saat Anda kesulitan mendengarkan pemandu wisata, mengikuti rapat bisnis, atau mengobrol dengan teman di bar hotel .

Daripada menunggu perasaan tidak nyaman dan pengap itu hilang dengan sendirinya, Anda dapat mempercepat prosesnya dengan menggunakan metode yang aman dan alami yang dirancang untuk membersihkan saluran Eustachius Anda dan mengalirkan cairan di telinga Anda. Teknik-teknik ini juga dapat berguna jika pilek atau infeksi sinus membuat telinga Anda tersumbat beberapa jam sebelum penerbangan, dan Anda ingin mencegah pengalaman terbang yang berpotensi menyakitkan dengan telinga tersumbat.

Terkait: Lebih banyak tips kesehatan perjalanan

Jadi, jika sudah beberapa jam sejak Anda turun dari pesawat dan Anda tidak dapat mendengar dengan jelas pemikiran rekan perjalanan Anda tentang masakan lokal, cobalah salah satu dari 5 metode di bawah ini untuk membuka telinga Anda dan kembali menikmati makanan Anda. perjalanan.

1. Manuver Valsava

Tutup mulut Anda, jepit lubang hidung Anda, dan tiup dengan lembut. Cara ini akan menyamakan tekanan pada saluran Eustachius Anda, tetapi hati-hati jangan sampai meniup terlalu keras agar tidak merusak gendang telinga Anda.

Terkait: Mengapa Anda Tidak Harus Tidur Saat Lepas landas atau Mendarat

2. Manuver Toynbee

Manuver Toynbee bekerja seperti Manuver Valsava karena membantu menyamakan tekanan di telinga Anda. Dengan menggunakan metode ini, cubit hidung Anda dan ambil beberapa teguk air untuk membantu Anda menelan.

3. Minyak Zaitun atau Hidrogen Peroksida

Teknik ini berfungsi untuk membuka saluran Eustachius Anda dengan melunakkan dan mengeluarkan kotoran telinga Anda. Tambahkan minyak zaitun suam-suam kuku atau hidrogen peroksida ke sebuah penetes telinga dan berbaring dengan telinga yang sakit menghadap ke atas. Tempatkan tiga hingga lima tetes cairan di telinga Anda yang tersumbat dan tetap dalam posisi itu selama lima hingga sepuluh menit. Selanjutnya, ganti sisi dengan telinga yang sakit menghadap ke bawah dan tunggu telinga Anda mengeluarkan kotoran telinga dan kelebihan minyak atau hidrogen peroksida (pastikan handuk menempel di telinga Anda saat Anda melakukan ini). Setelah selesai, gunakan bola kapas atau tisu untuk menyerap cairan apa pun di pintu masuk saluran telinga Anda. Anda dapat menggunakan teknik ini tiga kali sehari hingga tujuh hari.

4. Kompres Hangat

Ambil kain lap, rendam di bawah air hangat, dan peras airnya. Oleskan kain ke telinga Anda selama lima sampai sepuluh menit, dan cairan di telinga Anda akan mulai mengalir.

5. Mengukus

Rebus sepanci air dan pindahkan ke mangkuk besar. Buat tenda dengan handuk dengan menutupi diri Anda dan mangkuk dengan itu. Hirup uapnya untuk membantu mengencerkan lendir dan kotoran telinga di telinga Anda. Jika mau, Anda bisa menambahkan beberapa tetes tea tree atau minyak lavender ke dalam air untuk lebih mengurangi rasa sakit dan peradangan. Tarik napas sampai Anda merasa saluran telinga Anda mulai terbuka.

Atau, Anda juga bisa mandi selama 10 menit. Jika telinga Anda tersumbat dalam penerbangan dan Anda membutuhkan penghilang rasa sakit yang cepat, mintalah pramugari Anda untuk satu kantong teh dan dua cangkir, satu kosong dan satu berisi air panas. Celupkan kantong teh ke dalam secangkir air panas, lalu pindahkan teh ke cangkir kosong, simpan kantong teh dan sedikit air di cangkir pertama. Pegang cangkir pertama itu ke telinga Anda; kantong teh akan mengunci panas dari air, dan uap dari kantong teh akan membantu meringankan sakit telinga Anda.

Bagaimana mencegah telinga tersumbat lain kali

Cara terbaik untuk menyingkirkan penyumbatan telinga adalah dengan mencegahnya terjadi sejak awal. Untuk itu, berikut adalah beberapa trik untuk menjaga saluran Eustachius Anda tetap bersih pada penerbangan Anda berikutnya.

• Mengambil Sudafed atau dekongestan pilihan Anda satu jam sebelum penerbangan untuk mengencerkan lendir di sinus Anda. (Tentu saja ikuti petunjuk dan konsultasikan dengan dokter jika ada pertanyaan apakah Anda harus minum obat bebas atau tidak.)
• Buka tabung Eustachius Anda dengan menggunakan semprotan hidung baik sebelum Anda naik dan 45 menit sebelum mendarat.
• Kenakan penyumbat telinga untuk mengurangi tekanan udara di tengah penerbangan.
• Mengunyah permen karet, menguap, dan mengisap permen keras saat Anda lepas landas dan mendarat.