Anda sudah tahu bahwa keluar untuk menghirup sedikit udara segar dan menikmati sinar matahari baik untuk jiwa Anda , tetapi seperti yang baru-baru ini ditemukan oleh seorang peneliti, keluar untuk mendengarkan Ibu Pertiwi sebenarnya dapat membantu menyembuhkan tubuh Anda juga.
Rachel Buxton, seorang peneliti di departemen biologi di Carleton University di Ottawa, Kanada, bersama dengan beberapa rekannya, baru-baru ini mempelajari efek suara alam, termasuk kicau burung dan aliran sungai, pada pikiran manusia dan efek pada rasa sakit manusia. Tim menemukan suara alami dapat memiliki efek positif pada keduanya, dan mempublikasikan temuan mereka di Prosiding National Academy of Sciences .
'Ini bagus untuk apa yang kita sebut efek positif, jadi hal-hal seperti perasaan tenang,' Buxton berbagi dengan Berita AS dan Laporan Dunia tentang temuan. 'Ini bagus untuk mengurangi stres dan hanya berbagai macam manfaat yang kami lihat dari mengurangi rasa sakit hingga meningkatkan suasana hati dan kemampuan kognitif...Saya pikir itu benar-benar luar biasa, tidak hanya suara alami yang memberikan manfaat kesehatan ini, tetapi juga berbagai manfaat kesehatan.'
Mengenai suara mana yang paling ditanggapi oleh orang, para peneliti menemukan lanskap suara yang menyertakan burung memiliki efek terbesar dalam menurunkan stres dan perasaan kesal.
Sebuah sungai yang mengoceh di hutan dengan bebatuan yang tertutup lumut Kredit: Getty Images
'Kami sebenarnya memiliki bukti yang cukup bagus bahwa ada manfaat kesehatan utama dari terpapar alam,' George Wittemyer, rekan penulis studi tersebut, berbagi dengan 9 Berita . 'Buktinya sangat jelas. Mendengarkan suara alam mengurangi stres, mengurangi gangguan dan berkorelasi dengan manfaat kesehatan yang positif.'
Jadi kita semua harus lari ke taman nasional terdekat , Baik? Baiklah, tunggu sebentar, karena para peneliti juga memiliki sedikit berita buruk untuk dibagikan.
Saat meneliti bagaimana suara alami memengaruhi manusia, tim mempelajari trek audio yang direkam di 221 lokasi di 68 . Taman Nasional . Ditemukan bahwa suara biologis (yang dibuat oleh hewan) sangat terdengar di sekitar 75 persen lokasi. Namun, juga ditemukan bahwa suara manusia seperti klakson mobil ditemukan pada tingkat tinggi di hampir setiap taman. Secara total, ditemukan hanya 11,3% dari tempat yang mereka evaluasi memiliki kemampuan mendengar suara manusia yang rendah. Ini berarti semakin banyak orang yang pergi ke taman, semakin banyak suara manusia yang akan meredam suara alam.
Namun, ini tidak berarti tim berpikir kita harus menghindari ruang alami, tetapi lebih banyak menghabiskan upaya kita untuk melindunginya.
'Saya akan sangat mendorong orang untuk meluangkan waktu sejenak untuk berhenti dan mendengarkan. Rasakan manfaat suara. Saya pikir itu adalah sesuatu yang sering kita abaikan dan anggap remeh,' kata Wittemyer. 'Kita seharusnya melindungi mereka. Kita harus melindungi lanskap suara alami dan memastikan bahwa kita tidak membanjirinya dengan kebisingan.'
Baca baca lebih lanjut tentang temuan sini.