Para peneliti mengukur tekanan darah dan detak jantung partisipan bersamaan dengan serangkaian pertanyaan tentang suasana hati mereka secara keseluruhan. Jalan-jalan di pantai tidak menghasilkan manfaat jantung yang besar, tetapi para peserta mencatat bahwa mereka memiliki suasana hati yang lebih baik secara keseluruhan, menurut Kereta bawah tanah.

Tim juga mencatat bahwa penelitian mereka adalah sampel yang cukup kecil, yang memerlukan penelitian lebih lanjut. Hasil kami menunjukkan bahwa manfaat psikologis dari aktivitas fisik bervariasi sesuai dengan jenis lingkungan di mana itu dilakukan, dan bahwa ruang biru lebih baik daripada ruang perkotaan dalam hal ini, kata koordinator penelitian Dr. Mark Nieuwenhuijsen dalam sebuah pernyataan kepada Kereta bawah tanah. Secara khusus, setelah berjalan-jalan sebentar di pantai di Barcelona, ​​para peserta melaporkan peningkatan suasana hati, vitalitas, dan kesehatan mental mereka.

Berdasarkan Kereta bawah tanah, sekitar 55 persen populasi dunia sekarang tinggal di kota, sehingga manfaat ruang biru mungkin menjadi bagian integral dari kesejahteraan orang-orang di seluruh dunia secara keseluruhan.

Jika Anda bisa, berjalan-jalan di pantai bisa menjadi cara yang baik untuk membantu kesehatan mental Anda secara alami, terutama selama masa ketidakpastian. Tentu saja, jika Anda memutuskan untuk pergi keluar dengan pandemi virus corona yang sedang berlangsung, yang terbaik adalah mengamati jarak sosial yang tepat dan memakai masker.