Menavigasi gaya hidup nabati selama pandemi? Olympian Aly Raisman telah membantu Anda.

Ikon senam, seorang pengusaha diet nabati sendiri, telah bekerja sama dengan Silk untuk menyoroti minuman alternatif susu terbarunya, Silk Ultra, untuk menunjukkan betapa mudahnya mendapatkan sumber protein utama tanpa makan daging — sambil tetap menjaga dengan latihan.

'Saya telah berjuang untuk mendapatkan cukup protein dan melakukan pola makan nabati sehingga sangat luar biasa untuk meminumnya,' katanya kepada Perjalanan + Kenyamanan . 'Saya sangat menikmati memasukkannya ke dalam rutinitas sehari-hari saya.'

Olympian dua kali itu mengatakan kepada T+L bahwa seperti banyak penggemar kebugaran lainnya dalam setahun terakhir, dia membawa rutinitas olahraganya ke ruang tamunya. Tapi untungnya bagi para penggemar, peraih medali emas ini hadir untuk menawarkan beberapa inspirasi kebugaran bagi kita yang terjebak dalam rutinitas olahraga di rumah setelah sekian lama keluar dari gym.

Sebagai bagian dari kolaborasi, Raisman, 26, telah mengumpulkan semua latihan favoritnya untuk video yang diposting di saluran YouTube Silk untuk menunjukkan beberapa gerakan di rumah yang akan membuat siapa pun merasa seperti sedang berlatih menjadi seorang Olympian.

'Beberapa latihan yang saya lakukan adalah hal-hal yang saya masukkan dalam pelatihan senam saya yang menurut saya sangat penting untuk kesuksesan saya dalam olahraga,' katanya tentang video latihan. 'Saya pikir itu luar biasa bahwa Silk Ultra memungkinkan ini menjadi sangat relatable...kami tidak memberikan jumlah repetisi tertentu karena saya tahu itu bukan satu ukuran yang cocok untuk semua dan saya pikir itu penting untuk bertemu diri Anda di mana Anda berada setiap hari dan lakukan apa pun yang terasa baik bagi Anda pada saat itu.'

Dan untuk memikat penggemar agar bergabung, Silk dan Raisman ingin memberikan perubahan pada gym di rumah kepada sesama penggemar kebugaran dengan undian 'Peningkatan ULTRA Sutra' mereka. Untuk masuk, yang harus dilakukan peserta adalah mengambil selfie berkeringat setelah menyelesaikan latihan dan mengunggahnya ke undian' situs web, bersama dengan ringkasan singkat tentang bagaimana mereka berusaha mempertahankan gaya hidup nabati. Mereka yang ingin berpartisipasi memiliki waktu hingga 7 Maret.

Peserta dapat melakukan latihan Raisman atau mencoba latihan olehnya sesama Olympian, Michael Phelps, yang juga bermitra dengan Silk.

Pemenang akan menerima kit 'Upgrade' pamungkas yang terdiri dari 20-lb. kettlebell, dua 8-lb. dumbbell, roller busa (salah satu alat favorit Raisman untuk pemulihan), dan resistance band.

Dan meskipun tidak heran dia bisa melakukan setiap gerakan dengan sempurna, Raisman mengaku tidak asing dengan perjuangan untuk meniru rutinitas gym Anda di tempat yang lebih kecil.

'Saya punya anak anjing [dan] kadang-kadang ketika saya mencoba berolahraga di ruang tamu saya, dia berpikir bahwa ikat rambut saya di rambut saya seperti mainan kunyah,' katanya kepada T+L.

Mengenai bagaimana dia bertahan selama pandemi — anjing berjuang di samping — penduduk asli Boston mengatakan kepada T+L bahwa dia mengambil waktu ini untuk memprioritaskan kesehatan mentalnya.

'Saya merasa [kali ini] benar-benar memungkinkan saya untuk melihat diri saya di cermin dan benar-benar bekerja pada diri saya sendiri dan benar-benar merenungkan banyak hal,' katanya. 'Itu tidak berarti mudah, tapi yang benar-benar penting bagi saya selama ini adalah memastikan saya bisa berada di sana untuk diri saya sendiri seperti saya ingin seorang teman ada untuk saya.'

Christine Burroni adalah Editor Berita Digital Travel + Leisure. Temukan dia mengikuti hampir semua hal di Twitter atau lihat apa yang dia lakukan di NYC atau dalam perjalanan terakhirnya di Instagram.