Terkadang, mengatur ulang kesehatan mental dan fisik Anda membutuhkan lebih dari 20 menit sesi meditasi atau kelas HIIT yang berkeringat. Terkadang, membuat perubahan nyata mengharuskan Anda untuk menghilangkan kebiasaan lama dan mengubah pola pikir Anda — dua hal yang jauh lebih mudah ketika Anda dapat menjauh dari kesibukan kehidupan sehari-hari dan mundur ke tempat yang mendukung keinginan Anda untuk berubah melalui perubahan fisik. , persembahan psikologis, dan spiritual.

Di situlah retret kesehatan berperan. Mereka dirancang untuk membantu transformasi — baik fisik maupun mental — melalui kombinasi penawaran unik, staf ahli, dan lokal yang bisa luas dan mewah atau terpencil dan minimal. Dari spa dengan tangki deprivasi sensorik dan sirkuit hidroterapi untuk program penurunan berat badan kelompok terstruktur dan pengalaman meditasi jarak jauh, retret kesehatan AS yang menakjubkan ini memiliki semuanya. Yang harus Anda lakukan adalah menemukan satu yang berbicara kepada Anda dan mengukir waktu untuk memulai perjalanan Anda.

Mata Air Panas Castle, Arizona

Terselip di Pegunungan Bradshaw yang berbatu merah, resor terpencil dan dunia lain ini memberikan pelarian sejati dari kehidupan sehari-hari yang monoton. Dulu sering dikunjungi oleh keluarga kaya seperti Rockefeller dan Vanderbilt, dan dikunjungi oleh Theodore Roosevelt dan John F. Kennedy, oasis ini ditutup untuk umum selama lebih dari 40 tahun sebelum buka kembali di tahun 2019 . Hari ini, kunjungan ke Pemandian Air Panas Kastil terasa seperti melangkah mundur dalam waktu. Anda dapat menikmati kecepatan resor yang lambat, berendam di air panas alami, hidangan lezat di atas meja, dan menikmati layanan spa yang berlimpah dan kelas yoga.

Pintu Emas, California

Resor bergaya Jepang yang tenang ini ditemukan di California Selatan pada 600 hektar pegunungan. Pada Pintu Emas , Anda akan memiliki akses ke 30 mil jalur pendakian pribadi, hutan bambu, taman zen, dan 80 kelas peremajaan. Termasuk dalam pengalaman eksklusif adalah pijat harian, sesi dengan pelatih pribadi, analisis dan perawatan kulit, semua makanan, dan rencana kebugaran pribadi untuk dibawa pulang. Di waktu senggang, Anda dapat berjalan di labirin, berenang di kolam renang, atau mendaki melalui kebun jeruk.

Carillon Miami Wellness Resort, Florida

Resor bintang lima ini terletak di salah satu tepi pantai terpanjang di Miami Beach dan menyajikan pilihan penawaran kesehatan yang bergizi di spa dan fasilitas kesehatan terbesar di East Coast. Di Carillon Miami , ada kamp pelatihan untuk menurunkan berat badan, tinju, HIIT, dan kelas yoga serta sirkuit hidroterapi yang luas. Anda dapat memesan sesi cryotherapy atau akupunktur, mengapung di tangki deprivasi sensorik, atau masuk ke satu-satunya igloo Miami.

Resor Kesehatan YO1, New York

Lebih dari dua jam di barat laut Kota New York, YO1 adalah retret kesehatan yang terletak di 1.300 hektar subur di Catskills. Di resor, Anda dapat bekerja di bawah bimbingan para ahli untuk menciptakan pengalaman kesehatan Anda sendiri. Penawaran termasuk pusat kesehatan Ayurveda dan program kesehatan yang mengatasi kecemasan, stres, insomnia, infertilitas, dan obesitas, antara lain. Properti ini juga memiliki resor kesehatan seluas 68.000 kaki persegi dan banyak ruang terbuka untuk hiking, berlatih yoga, dan menikmati alam.

Peternakan Malibu, California

Peternakan retret kesehatan tujuh hari yang dicari terbatas hanya untuk 19 tamu seminggu dan menawarkan pengalaman kesehatan yang mendalam yang mencakup program penurunan berat badan dan kebugaran dengan makanan nabati lokal. Setiap hari, para tamu melakukan delapan jam aktivitas dan menikmati tidur siang, pijat, dan pola makan vegan organik. Mereka yang ingin menyelam lebih dalam dapat memesan pengalaman The Ranch Private, program selama seminggu yang disesuaikan untuk Anda dan berlangsung jauh dari retret kesehatan kelompok.

Hilton Head Health, Carolina Selatan

Terletak di yang indah Pulau Hilton Head di lepas pantai Carolina Selatan, Hilton Head Kesehatan menawarkan kepada para tamu pendekatan menyeluruh untuk penurunan berat badan dan kesehatan. Anda dapat bergabung dengan kamp pelatihan, yoga, atau kelas TRX, atau bermain kayak atau paddleboarding. Sementara itu, restoran di tempat menyajikan versi favorit rendah kalori seperti telur Benediktus serta udang dan bubur jagung. Saat Anda membutuhkan waktu untuk diri sendiri, Indigo Spa menawarkan layanan khusus yang mendukung program penurunan berat badan dan kesehatan dengan pengaturannya yang tenang dan bebas stres.

Pusat Zen Gunung Crestone, Colorado

Biara Buddha Zen ini, yang terletak di dasar Pegunungan Sangre de Cristo yang menjulang tinggi di Colorado, memberi Anda kesempatan untuk menjauh dari semuanya dan mengatur ulang. Anda dapat membuat retret pribadi yang sesuai dengan kebutuhan Anda — dari perjalanan akhir pekan hingga tinggal selama sebulan — dan dapat menikmati kesendirian atau bergabung dengan para biksu dalam meditasi dan upacara. Selama Anda tinggal di remote Pusat Zen Gunung Crestone , tiga makanan sederhana yang lezat dapat dinikmati secara pribadi atau dinikmati bersama para biksu dan tamu lainnya.

Gudang di Troutbeck, New York

Itu Troutbeck adalah hotel perkebunan seluas 250 hektar di Lembah Hudson New York, dan pada tahun 2020, hotel ini membuka The Barns, fasilitas kesehatan baru di tempat. Di The Barns, ada ruang studio seluas 1.250 kaki persegi tempat kelas yoga, meditasi, dan Kinesoma setiap hari berlangsung, dan layanannya mencakup akupunktur tubuh dan wajah, pijat, dan pengalaman somatik, terapi yang berfungsi untuk meredakan gejala mental dan masalah kesehatan terkait trauma fisik.