Gordon Ramsay mungkin terkenal karena ledakan emosinya di dapur, tetapi tampaknya koki terkenal dan pembawa acara televisi telah menemukan cara untuk menyalurkan semua kemarahan itu menjadi sesuatu yang baik.

Pada hari Sabtu Ramsay, bersama istrinya Tana, 42, putra Jack, 17, dan putrinya Matilda, 15, Holly, 17, dan Megan, 19, berkompetisi di AJ Bell London Docklands Triathlon, di mana ia menggunakan semua api dan kekuatan internalnya. untuk menyelesaikan lomba dan mengumpulkan uang untuk Yayasan Gordon dan Tana Ramsay.

Ramsay, yang telah berlomba di lebih dari 15 triathlon, mengatakan Telegraf di tahun 2014 dia suka berkompetisi di balap sepeda, renang, dan lari karena dia suka hidup di bawah tekanan.

Saya tidak berguna kecuali saya di bawah tekanan, katanya. Dengan tekanan, komitmen itu sehat. Ketika saya tidak memiliki tekanan, saya tidak sehat. Begitulah cara saya mengemudi.

Untuk membantunya memangkas beberapa detik dari rutenya, Ramsay menggunakan helm khusus dan tri-top pribadi di balapan AJ Bell, bersama dengan sepeda serat karbonnya yang ringan.

Saya telah melihat begitu banyak koki jatuh dan terbakar, Ramsay juga memberi tahu Itu Telegraph tentang mengapa dia percaya pelatihan sangat penting untuk kesuksesannya sendiri. Pelatihan adalah pembebasan saya. Aku akan tersesat tanpanya. Itu memberi saya alasan untuk menarik diri [dari restoran]. Ini memberi saya waktu untuk diri saya sendiri.

Di luar rezim pelatihannya yang menghancurkan, yang terdiri pekerjaan di kaki, banyak jongkok. Banyak beban di pundak. Pullup bar, dan band TRX, Ramsay juga memastikan bahwa tubuhnya diisi dengan benar. Seperti yang dia katakan Telegraf , dia makan lima porsi kecil sehari dan selalu menyertakan jus hijau, buah dan kacang, dan banyak protein sehat seperti ayam dan ikan.

Protein sangat penting untuk membantu tubuh membangun otot yang lebih kuat dan membantu pemulihan, kata pelatih Ramsay Will Usher. Ini sangat penting saat berlatih untuk acara ketahanan seperti triathlon, karena volume latihannya tinggi.

Lihat selengkapnya tentang cara atlet profesional makan, berlatih, dan bepergian di sini .